バリキャリがうつ病で休職:5日目

うつ病での休職

休職し始めてから初めての月曜日を迎えました。健康に暮らしていても、おそらく一週間で一番辛いであろう月曜日を苦しむことなく過ごすことができました。

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午前中から活動ができた!

毎日のように同じことを書いていますが、うつ病の症状で朝起きるのがとても難しい状況にいます。休職し始めたからといって急によくなるものでもなく、なんとか11時台に目を覚まして13時ごろからようやく活動・・・という休職生活を送っていたのですが、今日は初めて用事がなく午前中から活動することに成功しました。

健康な人からしたら、何低レベルなこと言ってるんだという感じだと思うのですが・・・午後しか使えないとがっかりして充実感が薄まって、その気持ちを埋めようと夜更かしして・・・と悪循環してしまいますし、「こんなこともできない自分なんて最低だ。消えたい」みたいな気持ちになってしまいます。最悪の場合はそのまま行動に移してしまいかねないので、自分が自分で嫌と思う部分は早く治したいのです。特に、昨日は疲れが出て寝坊してしまって選挙の投票と買い物しかできなかったのでなおさら早く起きたいと思っていました。

何はともあれ、今日は10時に目覚めて11時から活動することができました。目覚めも比較的スッキリしていて、目覚めてから行動し出すまでの時間も短くすることができました。実は結婚記念日だったりしたので、スッキリした目覚めはとても嬉しかったです。

退職した同僚から心配の連絡がくる

目覚めたら、私が休職する直前に退職した同僚(一時期上司だったこともあった)から心配の連絡がきていました。とても親しい同僚で、退職される前にメンタル不調と休職する可能性について伝えていたのでわざわざ連絡をくれたのでした。コロナ禍なので友達からの連絡も激減して、休職してからほとんど夫としかコミュニケーションしていなかったのですが、夫以外から連絡がきたことが嬉しくてひとしきり雑談をしました。

私が休職する要因の一つにもなったのが上司によるノルマ未達への叱責だったのですが、同僚の退職後にそれが激化していて、休職の面談をしているのに売上の話ばかりされたことを初めて会社の関係者に愚痴れたので少しスッキリしつつ、上司のことを思い出して少し気持ちがどんよりしてしまいました。あーあの上司の下に復職したくないなーと思ってしましました。

今日できたこと

今日は(いや、今日もか)やらなければならないことはなかったのですが、庭の植木が伸びてきたのが気になったので、綺麗な形になるように剪定をしました。育てているシソの葉を収穫したりして気分はスローライフ♪

暑くなってきて夫のタオルケットの汚れが気になったので、洗濯をしたところで気力を使い果たし・・・残りの時間はスマホゲームに充ててしましました。

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コメント

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