バリキャリがうつ病で休職:2日目

うつ病での休職

休職2日目を迎えました。風邪などと違って精神疾患は回復に時間がかかると知ってはいるものの、なかなか元の生活に戻れる気配がないなーと感じつつ復職に向けてパソコンに向かうことは辞めないようにと記録します。

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やはり朝起きるのが難しい・・・

なるべく早起きしたいものの、目覚ましが早すぎるのでは・・・と思い、遅めにセットしましたが、結局起きる時間も起き上がれる時間もあまり変わらず活動開始できたのはお昼すぎでした。休職前は仕事という義務があったので、起きてから活動開始までがもう少し早くて11時ごろでした。休職し始めてからは義務となるものが何一つないので、動き出すのが遅くなってしまいます。

休職に入る前に会社の保健師さんと面談した時は、「寝たいだけ寝ると、人間不思議なことに起きられるようになるものです」と言っていたのですが、2日程度ではまだその傾向は見られないようです。

1日目よりは少し活動的に

うつ病はコンディションに波があるので、だんだん良くなっているというよりは、今日がたまたま調子のいい日という可能性もあるのですが、昨日よりは色々できているなと思えています。

夫が汗かきでシーツの汚れが心配だったので、シーツと敷きパットを洗濯して、昨日気になっていた床の髪の毛を掃除できました。今日は晴天なので、夫からペットの亀の散歩を頼まれていたので少し庭に放って散歩させてあげました。シソを食べると言っていたので、与えてみたのですが全然食べず・・・。あんまり好きじゃないのかもしれませんね。暖かくなってきたので、シソに虫がついてしまって虫食いになっていたので、虫を取り除いてあげました。

今日できそうなこと

うつがひどくなる前に買った365日のスープという本があるのですが、そこに載っていたガスパチョを作ろうと思って材料を買ってあるのですが、バジルが悪くなってしまいそうなので今日作ってしまおうと思います。こんな調子ではあるのですが、明日は結婚記念日で出かける予定があるのであまり張り切り過ぎずに明日に向けてエネルギーを貯めておこうと思います。

あと、朝起きられない原因が薬(リフレックス)を飲むのが遅すぎるのではないかと思い始めたので、寝る前より少し早めに飲んでみようと思います。効果ありますように・・・!

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